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Quality : HD
Title : The Lego Batman Movie
Director : Chris McKay.
Writer : Chris McKenna,Erik Sommers,Seth Grahame-Smith.
Release : 2017-02-08
Language : English.
Runtime : 104 min.
Genre : Fantasy, Action, Animation, Comedy, Family.

Synopsis :
Movie The Lego Batman Movie was released in February 8, 2017 in genre Fantasy. Chris McKay was directed this movie and starring by Will Arnett. This movie tell story about In the irreverent spirit of fun that made “The Lego Movie” a worldwide phenomenon, the self-described leading man of that ensemble—Lego Batman—stars in his own big-screen adventure. But there are big changes brewing in Gotham, and if he wants to save the city from The Joker’s hostile takeover, Batman may have to drop the lone vigilante thing, try to work with others and maybe, just maybe, learn to lighten up.

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Bilan du mois de Mars: ça sent le sable chaud

Il y a pas de secret, durant le mois de Mars j’ai pas fait semblant notamment durant les weekend ou j’ai pu réalisé de sacrés blocs. Se dire le dimanche matin que l’on part pour courir un marathon, il faut être solide dans sa tête! Globalement ça c’est plutôt bien passé même s’il faut l’avouer durant la dernière semaine, l’envie n’est plus trop au rendez vous, proche du sur entrainement, j’avais déjà fait 14 semaines d’entraînements pour un objectif et j’étais arrivé vidé, je ne voulais pas revivre la même chose. Mais s’aligner au départ du MDS ne s’improvise pas, il fallait arriver avec des bornes pour être physiquement prêt!
Une chose est sure, je vais prendre du plaisir, énormément de plaisir là bas, mais à mon retour, une vrai grosse coupure va s’imposer, chose que je n’ai pas fait depuis un an et demi… c’est aussi ça organiser une saison.

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En février fait ce qu’il te plait…

En février, il y a des jours en moins pas ce n’est pas pour cela que l’on va s’entraîner moins, du coup le bilan est bien positif:

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Et voilà le travail de janvier!

L’année 2013 débute en fanfare, j’ai pas forcément fait semblant, les kilomètres commencent à s’accumuler.

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Bilan mois d’Octobre

On y est, ce mois ci était la dernière ligne droite pour m’emmener au marathon de Nice, comme d’habitude mon boulot est venu se greffer dessus avec des déplacements et pas des moindres, puisque je suis parti presque la semaine au Qatar, je ne vais pas me plaindre…mais pour s’entrainer c’est pas top!
J’ai fait mes semaines les plus importantes avec presque 80 bornes, ça ne m’était jamais arrivé, mais ça c’est plutôt bien déroulé, verdict le 4 novembre…

Voici le bilan kilométrique:

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Bilan du mois de Septembre

Ce mois de septembre signe le début de ma préparation marathon, du coup je suis monté en charge au niveau du kilométrage. Peut être un peu dangereux car mon été n’a pas forcément été studieux, forcément le risque de blessure augmente.
Du coup, quelques douleurs apparaissent, aponévrose au pied droit?, TFL genoux droit?, le coté droit tire vraiment, même le changement de chaussure n’y fait pas forcément. Je m’interroge donc sur la charge importante ou sur mes adidas qui comporte beaucoup moins d’amorti.

Voici le bilan kilométrique:

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Qui suis-je

Records CAP
- 5km: 19'31 (Larra,2012)
- 10km: 40'44 (Toulouse,2012)
- Semi: 1h32'01 (Carcassonne, 2012)
- Marathon: 3h21'22 (Paris, 2012)

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